Le emozioni rappresentano la risposta che diamo, volontariamente o più spesso automaticamente, a quello che accade. Ognuno di noi nell’arco della giornata ha a che fare, in ogni momento, con le emozioni proprie a altrui.
Le emozioni mandano dei messaggi, chiari e forti, che influenzano i nostri pensieri e convinzioni determinando il modo in cui ci porremo la volta successiva rispetto a quella situazione specifica, ma anche al giudizio che abbiamo sul saperla gestire e affrontare.
Ad esempio:

• provare/sentire RABBIA invia questo messaggio: “sono ferito, gli altri mi calpestano..”
• provare/sentire ANSIA invia questo messaggio: “sono fragile, non ci riesco…”
• provare/sentire SENSO DI COLPA invia questo messaggio: “sono sbagliato, faccio cose negative”
• provare/sentire TRISTEZZA manda questo messaggio: “sono debole, non ho forza..”

È evidente che dal modo in cui ci si sente e l’emozione che si prova dipende:

• il giudizio su noi stessi;
• il giudizio che pensiamo l’altro abbia di noi;
• le possibilità che si pensano di avere nella vita;
• gli obiettivi si possono o non si possono raggiungere.

Diventa quindi molto importante riconoscere i messaggi emotivi che limitano le possibilità e gli obiettivi raggiungibili nella vita e rielaborare le reazioni emotive che richiedono molta energia al nostro organismo senza portare vantaggi.
Grazie ad un percorso di psicoterapia presso il Centro di psicoterapia e Sessuologia SPECiALiSTiKA è possibile riuscire a gestire le proprie emozioni come ansia, senso di colpa, rabbia, tristezza, conoscerle e riconoscere i messaggi che mandano, modificare il proprio dialogo interiore (il testo del messaggio) imparando quindi a mettersi in uno stato d’animo funzionale e produttivo rispetto a ciò che si vuole raggiungere.